サウナに入ると血流が良くなり、自律神経が整えられ、美肌効果があり、睡眠が改善するらしい。
なるほど！現に今も、なんちゃってサウナということで、入浴時に湯船に浸かるのと冷水シャワーを浴びるというのをこのクソ寒い時期だというのにほぼ毎日継続している。
寝つきも良く、朝までぐっすり眠れると実感している。これだけでも、本物のサウナには劣ろうとも、それなりの効果があるのだから毎日でも続けられるのだ。
サウナは血圧が2倍になった時点で出るのがいいのだそうだ。
ということは、血圧測定機能付きのスマートウォッチがあれば簡単に、正確に血圧が把握できるということだ。
さらに、水風呂に入る時は血圧が平常に戻った時が出る目安だそうだ。
いわゆる、10分とか、そういった時間で計るものではないのだな。
あと気になるのは、そもそもサウナという過酷な環境下で、スマートウォッチというのは果たして使っても差し支えないものなのかどうか、ここは要確認である。
10気圧防水機能、耐熱温度45℃〜0℃くらいの性能は欲しいところだ。
初稿230120
投稿230120
連続ブログ更新記録４５６日達成！（2021.10.22～2023.1.20）
脱サラ２２８日目（2022.6.7〜）
起業塾卒業まであと３７日（2023.2.26）
ブログ連続更新日数５００日まであと４４日（2023.3.5）
ＪＣ卒業まであと３４５日（2023.12.31）
80歳まであと１４，７３６日（2063.5.26）
100歳まであと２２，０４１日（2083.5.26）
今日のひとこと
去る者は追わず。来る者は徹底的に吟味して付き合うかどうかを判断する
コメント